Costa Rica es un lugar ideal para mejorar tu condición mental y física, integrar hábitos y actividades saludables en tu estilo de vida, liberar tu alma y volver como una nueva persona.
Todos sabemos que el estrés y la rutina poco a poco van acabando con nuestra salud mental y física, especialmente quienes se les dificulta salir frecuentemente de la ciudad. Es por eso que el Turismo de Bienestar ha tomado tanta fuerza en los últimos años, dando a los viajeros la opción de mejorar su calidad de vida, su salud física y mental, relajarse, desintoxicarse y disfrutar de un tiempo de paz.
Todo esto combinado con una buena alimentación y ejercicio físico en armonía con la naturaleza, hacen del Wellness la experiencia perfecta para ti.
En Costa Rica no solamente tendrás contacto con la naturaleza y los animales silvestres, sino que interactuarás con gente bella, amable, respetuosa y con un gran sentido de hospitalidad. Desde el primer contacto con un tico, te familiarizarás y aprenderás a ser tan feliz como nosotros; y no lo digo yo, sino todos esos viajeros que nos visitan y manifiestan su extraordinaria experiencia y las maravillas de este país y su gente.
Trekking (caminatas de baja dificultad)
Imagina, caminar en medio de la naturaleza, por los senderos de un parque nacional en época de baja visitación, escuchar el viento moviéndose por entre las hojas de los árboles, el murmullo de los riachuelos bajando por entre las rocas, respirar aire puro, toparse frente a frente con algunos pequeños animales del bosque y llevar los niveles de tranquilidad y relajación al máximo posible. Las veces que hemos estado en los parques nacionales y áreas protegidas de este país, sentimos esa conexión con la naturaleza y nos permite desconectarnos automáticamente de nuestros problemas para disfrutar de otra realidad. Precisamente es esto lo que ofrecen los senderos de Costa Rica, una experiencia única de bienestar físico y mental..
Si deseas disfrutar de una caminata por el bosque puedes escribirnos a
Forest bath (“Baños de Bosque”)
Sumerge tus 5 sentidos en el bosque y comienza a gozar de los beneficios que esta actividad traerá a tu ser. No estaba muy seguro de qué se trataba esta actividad hasta que iniciamos realizando ejercicios de respiración en un ambiente lleno de aire purificado naturalmente, en contacto con la naturaleza, los árboles y la vegetación del lugar, junto a otros elementos y ejercicios que lo convierten en una terapia natural de relajación y bienestar.
Diversos estudios han logrado comprobar que se trata de un tratamiento eficaz para reducir la tensión, la ira, la ansiedad, la depresión y el insomnio. Sin embargo desde nuestro punto de vista, podemos agregar que es la forma más directa de vivir la naturaleza en su máximo esplendor. Así que te lo recomendamos para desintoxicar tus pulmones y tu mente de tantas toxinas que día a día absorbemos.Una vez finalizado el tour, sentirás tus pulmones fortalecidos y tu mente en total equilibrio.
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No te preocupes. Podemos ayudarte preparándote una oferta a medida sin ningún compromiso por tu parte.
Earthing (caminata descalzo en la tierra/arena)
Cuando te enfrentas a enfermedades como consecuencia de tu estilo de vida, debes empezar a adoptar muchos cambios. Earthing podría ser uno de ellos. ¡Recupera tu conexión y tu salud!
El Earthing o “grounding” consisten en hacer contacto directo con la Tierra, para dejar de ser dos elementos separados y convertirse en uno solo (es decir, implica , conectarse con la tierra).
Consiste en caminar descalzo por la tierra permitiendo el intercambio de electrones libres entre nuestro cuerpo y el planeta (al ser nuestro cuerpo un conductor de electricidad), de tal manera que estos actuarían neutralizando los radicales libres, los cuales son protagonistas muchísimos procesos inflamatorios.
Cuando lo practicamos por primera vez, creíamos que sería una perdida de tiempo, sin embargo los resultados son asombrosos, debes abrir tu mente y tu cuerpo a esta experiencia, para que veas los resultados positivos al terminar cada sesión. Además, se ha demostrado que la práctica del Earthing regula los niveles de cortisol (la hormona del estrés) y reduce la viscosidad de la sangre. ¡Definitivamente la madre naturaleza sabe bien como curarnos y en este pedacito de tierra lo puedes practicar, estoy seguro que te ayudará tanto como a mi!
Spa (splunch)
A todos nos encanta que nos den un masaje o nos consientan en un spa, y cada cierto tiempo es bueno relajarse y disfrutarlo, pero la próxima vez que quieras tomar una sesión de Spa, mejor piensa en “Splunch”. Esta es la nueva técnica de relajación que está dando resultados increíbles, ya que mezcla los beneficios de un tratamiento de Spa con una comida saludable y nutritiva.
El Splunch representa la combinación perfecta entre esplendidez, exquisitez y relajación en donde te puedo asegurar que te sentirás como la persona más importante y consentida del mundo, bueno, al menos así me sentí luego de haber disfrutado de esta novedosa actividad de bienestar. La sesión de Spa comprende diferentes servicios a tu elección: sauna, piscinas de hidroterapia, baño turco, masajes o tratamientos corporales o faciales. Y si a esto le sumamos una excelente y ligera comida, daría el final perfecto para la experiencia.
Si quieres experimentarlo en persona, puedes reservarlo a través de nosotros, contáctanos al correo
Wraps (envoltorios)
Cada día aumenta la variedad de actividades de bienestar y tratamientos de Spa, la tendencia que busca el cuidado de la salud y la estética personal a través de procedimientos naturales.
Es por esto que vemos en diferentes spas del país una técnica llamada Body Wrap. Este procedimiento de bienestar consiste en envolver tu cuerpo en diferentes elementos como café, barro volcánico, frutas tropicales y/o chocolate, para hidratar tu piel, tonificar tu cuerpo, mejorar la circulación, eliminar la celulitis, desintoxicar tu cuerpo y mover las grasas para que puedan ser eliminadas naturalmente. Cuando terminas cada sesión, sentirás tu piel tersa, suave y limpia e incluso hasta con unas libras menos!
Recuerda beber mucha agua antes y después del Body Wrap, esto te ayudara en la eliminación de las toxinas. También es aconsejable no beber cafeína, bebidas gaseosas, azúcar, los alimentos fritos grasos y el alcohol durante al menos 72 horas después del Body Wrap. Seguir estas recomendaciones dará mayor resultado al tratamiento.
Diferentes hoteles del país y clínicas de spa incluyen este tratamiento dentro de su oferta de servicios, así que sería bueno que preguntes en tu hotel favorito si pueden brindarte este servicio. Por otra parte, nosotros podríamos ayudarte a reservar un hotel acá en Costa Rica que aplique Body Wrap, si nos escribes a
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Hidroterapia (con aguas termales)
Costa Rica es un país privilegiado con un alto nivel de recurso hídrico, incluso, es uno de los pocos países del mundo donde puedes beber el agua directamente del grifo sin filtrar. Gracias a este preciado líquido, también puedes experimentar la hidroterapia para fines terapéuticos y de bienestar. Consiste en tratar tu cuerpo con baños de agua a diferentes temperaturas para la rehabilitación y relajación.
La temperatura y la presión del agua aumentan y disminuyen de acuerdo a la necesidad de la persona, mejorando la presión sanguínea y la circulación. Además del agua, se mezclan hierbas y aromas para aumentar las propiedades del tratamiento y mejorar sus resultados.
Es muy importante que sepas que si tienes alguna enfermedad cardíaca, consultes antes a tu médico si puedes participar de un tratamiento de hidroterapia puesto que pueden darse alteraciones en la presión sanguínea.
Gastronomía Saludable
Un estilo de vida saludable no está completo sin un menú que permita cubrir los requerimientos nutricionales para tener un cuerpo y mente sanos”.
La oferta gastronómica de este país es tan variada como los ingredientes que la componen. La gran cantidad de verduras, legumbres, tubérculos y frutas con altos niveles de vitaminas y minerales, gracias al rico y fértil suelo donde se cultiva, fomenta una alimentación saludable y balanceada. ,
La elección depende de las condiciones de salud, las limitaciones, alergias o intolerancias propias de cada persona. La clave está en individualizar las opciones, para garantizar un adecuada aplicación de la dieta.
Si eres como yo, que amas los buenos cortes de carne, los lácteos u otros derivados de animales, toma en cuenta que Costa Rica se avocó hace mucho tiempo a la producción de alimentos orgánicos que reúnen condiciones más saludables, libres de antibióticos, hormonas y sustancias sintéticas.
En las distintas regiones del país, aunque utilizan los mismos ingredientes, ofrecen menúes muy variados y diferentes entre sí. La alimentación y las artes culinarias tienen su propia historia y legado. Es muy diferente la comida preparada en Nicoya (Guanacaste) a la de San José (a tan solo 4 horas de distancia en auto) y aún más la del caribe. Por eso te recomiendo que aproveches la región que visitas para agregar una experiencia gastronómica a tu viaje de bienestar y deleitar tu paladar con ricas, nutritivas y variadas opciones que este paraíso tropical te ofrece.
Si quieres conocer un poco más sobre nuestra gastronomía, podrías escribirnos a
Una prueba de que el país es un lugar ideal para lograr mejorar la calidad de vida es que cuenta con una de las pocas “blue zones” de mayor longevidad del planeta. En un estudio realizado en el 2004 se determinó que la mortalidad entre los costarricenses de 90 años es un 10 % más baja en la Península de Nicoya, al sur de Guanacaste. El agua rica en calcio de esta zona, una alimentación saludable, convivir en familia y vivir muy a lo “Pura vida” son los secretos para tener una larga vida.
Aprovecha tu visita para, además de disfrutar de unas inolvidables vacaciones, regreses como nuevo a casa, libre de cansancio, estrés y más sano de como te fuiste. Aún hay muchas más actividades de bienestar que puedes realizar en el país. Si tienes una en mente y no sabes si la puedes realizar, contáctanos y con gusto te ayudamos a orientarte o si quieres que te elaboremos un programa a la medida con la gran cantidad de actividades de bienestar posibles, con gusto te ayudamos a consentirte durante tus vacaciones, ¡la realidad es que te lo mereces!
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Nos leeremos pronto. Saludos desde el paraíso.
